Pourquoi et comment se faire un hammam maison ?

Besoin de vous détendre ? Pas le temps de vous rendre au spa ou dans un institut de beauté ? Et si vous vous offriez une petite pause bien-être directement chez vous ? Qu’il s’agisse de se relaxer après une dure journée ou bien de prendre soin de sa peau, faire un hammam maison est toujours une excellente idée ! Et bonne nouvelle : ce rituel beauté peut s’effectuer facilement dans votre salle de bain. Pour ce faire, vous aurez simplement besoin de vous procurer quelques produits cosmétiques naturels de base et de suivre les conseils détaillés dans cet article. Prête à retrouver une peau douce et purifiée ? Voyons tout de suite les bienfaits du hammam, ainsi que le matériel et les étapes à suivre pour le réaliser chez soi ! 

Qu’est-ce que le hammam ?

Le hammam est un rituel beauté traditionnel inspiré des thermes romains et grecs. Signifiant « bain d’eau chaude » en arabe, le terme désigne aujourd’hui des bains de vapeur à l’orientale. À ne pas confondre avec le sauna qui, lui, diffuse une chaleur sèche et qui constitue une tradition issue des pays nordiques. Dans le hammam, salle chaude et humide donc, la vapeur peut être parfumée avec une huile essentielle (eucalyptus le plus souvent), afin de favoriser la détente et l’action purifiante du bain.

Quels sont les bienfaits de ce rituel beauté ?

À la fois bon pour le corps et l’esprit, ce moment d’évasion est particulièrement apprécié pour ses vertus relaxantes. En plus de favoriser la détente musculaire et de soulager les tensions et courbatures, il a une action vasodilatatrice, c’est-à-dire qu’il va stimuler la circulation sanguine, et par conséquent l’oxygénation du corps. Un véritable remède antistress !

Autre avantage ? Le hammam est bénéfique pour notre peau. Il fait transpirer le corps et libère ainsi les toxines ! Non seulement la vapeur aide à dilater les pores de la peau pour la détoxifier et l’adoucir, mais elle va aussi permettre au passage de la nettoyer en profondeur. Raison pour laquelle on vous conseille d’en profiter pour effectuer un gommage doux et débarrasser ainsi votre épiderme des peaux mortes, de l’excès de sébum, et autres impuretés.

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Comment faire un hammam maison dans sa salle de bain ?

Bien qu’on ne soit jamais contre un petit séjour au spa de temps en temps, sachez que vous n’avez pas nécessairement besoin de vous rendre dans un centre de bien-être pour profiter des bienfaits purifiants du hammam. Il est possible d’effectuer ce rituel dans votre salle de bain ! Voici les étapes à suivre pour le réaliser tranquillement à la maison…

Étape n°1 : préparer le matériel

Pour réaliser votre hammam maison, vous aurez besoin :

• d’une ou deux serviettes propres ;
• de savon noir ;
• d’un gant de Kessa ou d’un produit de gommage (sels ou autres soins exfoliants) ;
• d’un peu de Ghassoul aussi appelé « Rhassoul » (de l’argile du Maroc) mélangé avec un peu d’eau dans un bol pour obtenir une texture crémeuse ;
• d’un baume ou d’une huile nourrissante.

On mise sur des formules riches en actifs naturels hydratants, tels que des produits composés d’huile d’argan, inspirés des rituels traditionnels des femmes marocaines.

Étape n°2 : faire couler un bon bain chaud

Première étape cruciale : le bain ! Celui-ci doit être bien chaud pour pouvoir créer de la vapeur dans votre salle de bain. Vous pouvez éventuellement y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix pour parfumer la pièce et créer une ambiance olfactive propice à la détente. Vous n’avez pas de baignoire ? Alors prenez simplement une douche très chaude et n’hésitez pas à vous procurer un diffuseur d’huile essentielle. Fermez les yeux et relaxez-vous. 10 à 15 minutes suffisent pour ouvrir les pores de la peau.

Étape n°3 : réaliser un nettoyage au savon noir exfoliant

À la sortie du bain ou de la douche, massez votre peau humide durant quelques minutes au savon noir en effectuant des mouvements circulaires doux, du bas vers le haut du corps. Ainsi, vous nettoierez efficacement votre peau tout en la préparant au gommage qui va suivre. Pour info, le savon noir est adapté à tous les types de peau, même sensible. Il est ultra nourrissant et contribue à adoucir et à purifier l’épiderme.

Étape n°4 : rincer la peau et effectuer le gommage

Après environ 5 minutes, le savon noir a eu le temps d’agir. Il est temps de le rincer ! Et ensuite ? On effectue en douceur le gommage de son choix ! Pour ce faire, équipez-vous idéalement d’un gant de Kessa humidifié (gant de crêpe traditionnellement utilisé au Maroc pour éliminer les peaux mortes, les impuretés et pour chasser les toxines). Il suffira à exfolier la peau délicatement, en effectuant des massages circulaires pour booster la circulation sanguine. 

Si vous n’avez pas de gant spécial, vous pouvez aussi vous gommer le corps avec un mélange à base de sels exfoliants ou bien un gommage habituel. Celui-ci doit être doux et riche en ingrédients naturels.

Étape n°5 : appliquer un masque d’argile (Rhassoul)

Le Rhassoul est une argile volcanique récoltée dans les montagnes de l’Atlas et utilisée depuis des siècles pour nettoyer le corps, mais aussi les cheveux. C’est un élément indispensable dans l’art du hammam. Tel un buvard, votre pâte d’argile (mélange de Rhassoul et d’eau) va absorber toutes les impuretés restantes dans votre peau pour la nettoyer en douceur et en profondeur. Vous pouvez l’appliquer sur le corps, le visage et même les cheveux si vous le souhaitez. Laissez poser 10 à 15 minutes, puis rincez !

Bon à savoir : le Rhassoul est particulièrement bénéfique pour les chevelures ayant tendance à regraisser vite ou pour éliminer les pellicules sur un cuir chevelu irrité. Mais elle est aussi réputée pour fortifier la fibre capillaire. 

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Étape n°6 : hydrater sa peau avec un baume ou une huile végétale

Dernière étape de votre hammam maison : hydrater l’ensemble du corps avec un baume ou une huile végétale aux propriétés nourrissantes. On vous recommande naturellement d’utiliser de l’huile d’argan, idéale après un hammam ! À appliquer sur peau sèche en effectuant des massages circulaires.

Après tout ça, vous vous sentirez douce et détendue ! Un vrai moment de bien-être à savourer chez soi.

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